Um chamado ao descanso em Deus
Vivemos tempos acelerados, as exigências do dia a dia parecem nunca ter fim, e como mulheres cristãs, sentimos o peso de múltiplas responsabilidades: ser mães, esposas, profissionais, servas de Deus, apoiadoras da família e da comunidade. No meio dessa correria, nossa saúde mental muitas vezes é negligenciada, como se fosse um luxo ao qual não temos direito. Mas será que Deus deseja que vivamos sobrecarregadas, exaustas e ansiosas?
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A Bíblia nos convida ao descanso e à confiança em Deus. No Salmo 46:10, lemos: “Aquietai-vos e sabei que eu sou Deus.” Mas como aquietar um coração e uma mente que vivem em constante estado de alerta? Como desacelerar quando há tantas coisas para fazer? Joanna Weaver, em seu livro Como Ter o Coração de Maria no Mundo de Marta, nos ajuda a refletir sobre esse dilema, mostrando que muitas vezes agimos como Marta: inquietas, preocupadas, sempre ocupadas com tarefas, enquanto Jesus nos chama a ser como Maria, a escolher o que é mais importante é estar aos pés Dele.
Ela escreve:
“O maior presente que podemos dar ao Senhor é a nossa devoção a Ele, e o maior presente que podemos dar a nós mesmas é estar em Sua presença.”
Mas será que estamos permitindo esse momento de fé e descanso? Ou estamos presas à ideia de que só somos valiosas quando estamos produzindo?
O cuidado com a mente e as emoções não é falta de fé. Muitas vezes, há uma visão errada de que cristãos não podem se sentir ansiosos ou deprimidos, como se essas dificuldades fossem apenas falta de oração. No entanto, até mesmo grandes personagens bíblicos enfrentaram batalhas emocionais. O próprio Elias, um profeta de Deus, sentiu medo e exaustão ao ponto de desejar a morte (1 Reis 19:4). E o que Deus fez? Mandou que ele descansasse e se alimentasse antes de lhe dar novas instruções.
O mesmo princípio se aplica a nós. Cuidar da nossa saúde mental envolve reconhecer nossas limitações e entender que não precisamos carregar tudo sozinhas. Em Mateus 11:28, Jesus nos faz um convite claro:
“Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei.”
Isso significa que podemos buscar ajuda, desacelerar, compartilhar nossas dores e permitir que Deus nos fortaleça.
Precisamos estar atentas ao risco de nos deixarmos dominar pela ansiedade e pelo ativismo sem limites:
“A nossa dedicação ao Senhor não será tão eficiente quanto a nossa jornada com Ele.”
Ou seja, se não estivermos bem emocionalmente, como poderemos servir com plenitude? Como poderemos ser luz para os outros se estamos apagadas por dentro?
Como Podemos Cuidar da Nossa Saúde Mental?
Priorize momentos com Deus: Assim como Maria escolheu estar aos pés de Jesus, precisamos aprender a nos afastar da agitação para buscar a presença de Deus. Orar, meditar na Palavra e ter momentos de silêncio são essenciais para renovar nossa mente.
Aprenda a dizer não: Nem tudo precisa estar sob a sua responsabilidade. Jesus nunca fez tudo sozinho; Ele tinha discípulos para dividir as tarefas. Permita-se delegar e estabelecer limites saudáveis.
Busque ajuda quando necessário: Deus nos dá recursos, e isso inclui profissionais como psicólogos cristãos e conselheiros que podem nos ajudar a lidar com emoções difíceis.
Cuide do templo do Espírito Santo: Nossa mente e nosso corpo são morada do Espírito Santo (1 Coríntios 6:19-20). Dormir bem, ter momentos de lazer, praticar atividades físicas e manter uma alimentação saudável também fazem parte do cuidado que Deus deseja que tenhamos conosco.
Deus nos chamou para sermos servas, mas não nos chamou para vivermos sobrecarregadas, “O que fazemos com Cristo é muito mais importante do que o que fazemos por Cristo.”
A verdadeira adoração não está apenas no serviço, mas na entrega do coração. Encontrar esse equilíbrio entre Maria e Marta é o segredo para uma vida espiritual saudável e uma mente fortalecida em Deus.
Neste mês da mulher, que possamos refletir: estamos nos permitindo descansar em Deus? Ou estamos presas ao ativismo, ao medo e à ansiedade? Que possamos escolher, como Maria, a boa parte que não nos será tirada. E que, ao cuidarmos da nossa saúde mental, possamos experimentar o verdadeiro descanso que vem do Senhor.
Geiza Taís M. Peixoto
Psicóloga e Jornalista
